O tabagismo e o consumo excessivo de cafeína e álcool são conhecidos inimigos dos ossos, pois causam perda de massa  óssea lentamente, durante toda a vida, e aumentam o risco de osteoporose. Inclusive, o tabagismo, principalmente, causa diversos outros males. Daí a importância desse hábito ser mudado.
Exercícios físicos fortalecem os ossos em qualquer idade. Por isso, o sedentarismo (falta de exercícios físicos regulares) também é considerado um importante fator de risco modificável para osteoporose. Desde simples caminhadas diárias, até exercícios mais vigorosos, com o auxílio de um instrutor, podem prevenir perda de massa óssea.
A ingestão inadequada de cálcio e vitamina D é outro exemplo claro de risco modificável. Assim, uma alimentação adequada e reposição de cálcio, quando necessária, podem manter a boa saúde dos ossos.
Alguns medicamentos de uso regular, principalmente os glicocorticóides (corticóide, cortisona, corticosteróides), causam importante perda óssea e podem levar rapidamente à osteoporose. Os glicocorticóides tomados de forma contínua são muito importantes para diversas doenças, como artrite reumatóide, doenças inflamatórias intestinais, lúpus, asma grave, entre outras, e ainda ajudam muito no bem-estar dos pacientes.
Entretanto, o médico deve tentar administrar, na medida do possível, a menor dose de corticóide e estar sempre atento ao desenvolvimento de osteoporose. Nos casos de alto risco,
o paciente deve iniciar um tratamento assim que começa a tomar corticosteróides, para evitar formas graves da doença.
Vários fatores podem estar associados ao risco de desenvolvimento de osteoporose e muitos deles podem ser modificados pelo paciente de forma bastante fácil. Os bons hábitos e acompanhamento médico regular podem garantir uma longa vida saudável.